便秘者每周排便次数超于2次，便秘还比较费力，粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。下面，苏州东吴医院肛肠科应祖德专家解答有哪些是便秘的主要原因：

　　1、没有养成习惯：

　　没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

　　2、缺乏食物纤维：

　　饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

　　3、饮水太少：

　　合=喝水很重要，液体量摄入不足，容易引起大便干燥。

　　4、缺乏运动：

　　肥胖，不活动，主要是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。

　　5、排便不及时：

　　忍着不便，经常这样忍着不便，较终酿成了便秘。在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了，严重的甚至没有排便欲望了。

　　以上都是造成便秘的原因，建议尽量避免以上出现的生活问题的出现，若是被便秘长期困扰应该就是去苏州东吴中西医结合医院肛肠科进行治疗，苏州东吴医院治疗便秘运用大肠水疗，清洗肠道，排出身体长期堆积的毒素，调节肠道菌群失调，预防肠癌。点击在线**咨询，网上预约挂号，免排队。