在日常生活中经常看到一些人患有便秘，而大多数人对便秘不重视，感觉只有几天没有排便，不会造成伤害。但是不知道长期的便秘对人体有很大的损害，它会引起人体这种问题，所以要分开报警，在造成便秘的时候立即起作用。

　　长期便秘警告什么伤害？

　　一.痔疮

　　因为便秘可以让人排便，而使用便便会引起肛门口动脉压力升高，使痔疮，使肛皮会造成裂开，也会产生肛裂，在这种情况下会加重便秘，使痔疮造成危害。

　　2.过度依赖泻药

　　如果人体能够全部排便，就不容易使人体产生非常不舒服的感觉，长期排便会使一些人因为异常不适而必须使用。在盲目随风乱用药的情况下可以让胃肠道关闭，更糟糕的肠蠕动，会导致便秘进一步加重，长时间会使胃肠道依赖，必须服用药物，才能让肠道排泄出体外。

　　三.肛肠憩室病

　　因为在便秘的情况下，人体的某些排泄物会变得干燥和硬，这会增加肠内的工作压力，造成肠腔损伤，但是让憩室疾病。

　　四.装置接触

　　关键是，排泄物在肠道中越来越干燥，导致肠道堵塞，以致其他排泄物不能根据胃排出体外，这常见于长期便秘，特别是在老年人或胃虚弱的群体。

　　应采取哪些措施产生便秘？

　　一.定期排便

　　一般来说，大多数便秘患者没有规律的排便习惯，他们坚持自己的尿意，但不知道这种个人行为是由便秘引起的。当你有排尿感的时候，好早上起床然后去洗手间。

　　2.注意饮食

　　对于长期便秘的人们应该注意饮食，多吃水果和蔬菜以增强膳食纤维，保持轻量饮食，避免辛辣食物刺激性成分，使水被消化吸收并引起便秘。

三.加强工作

运动可以改善胃肠蠕动，有助于排泄物清除，因此有排泄物时进行健身运动，提高人体肠蠕动能力。

一般来说，在便秘的情况下必须立即生效，不要认为便秘不会造成伤害和疾病，因此不需要过分注意，如果不立即采取有效而且很容易让人体受到一系列疾病的伤害，甚至有些老年人会因便秘而引起心血管疾病。