之前大家都非常少听见有些人出現了便秘的状况呢，如今由于大家日常生活太棒了，吃太多的物品，肉吃太多，谷物蔬菜水果吃太少。芒果大家又称为是檬果，漭果或是是望果和庵波罗果，芒果的外观设计十分的趣味看上去十分的讨人喜欢，并且芒果还很好吃，因此 芒果很受大家的热烈欢迎。

    芒果不仅美味并且也有非常好的食用实际效果呢，常吃芒果可以具有维护胃里的功效，并且芒果有益于大家的眼睛视力，芒果可以止呕和止晕而且有滋养皮肤的作用呢。

    芒果有利胃、止呕、止晕的作用。古时候，凡飘洋过海者，莫不随身带一些芒果，以解晕机之病。因而，芒果针对眩晕症、梅尼埃综合征、血压高眩晕、恶心干呕等均有功效。

    芒果的胡罗卜素含量非常高，有利于眼睛视力，能盈润肌肤，是女性朋友们的美容护肤佳果。

    芒果中还带有一种加芒果甙的化学物质，有显著的抗脂质过氧化和维护中枢神经元的功效，能减缓细胞衰老、提升脑作用。它能够 明显增强血细胞过氧化氢酶魅力和减少血细胞血红蛋白浓度。它也有祛疾止咳化痰的作用，对咳嗽有痰喘气等症有輔助饮食治法功效。

    芒果含芒果酮酸等化学物质，具备防癌的药用价值；芒果汁还能提升肠胃肠蠕动，使排泄物在乙状结肠内等待时间减少。因而食芒果对预防肠癌很有助益。

    芒果中维他命C的含量高过一般新鲜水果，并能降胆固醇、甘油三酯，常吃芒果能够 持续填补身体维他命C的耗费，并有得预防心脑血管疾病。

    适用范围

    一般人都能食用。

    可用量

    每日一个（100克上下）

    特别提醒

    芒果是极少数含有蛋白的新鲜水果，多吃易饱。

    上文大家详细介绍了什么叫芒果，我们知道芒果不仅很好吃并且也有十分高的食用使用价值，常吃芒果可以具有非常好饮食治法功效，芒果能预防心脑血管病的病症，常吃芒果还能提升肠胃肠蠕动，让排泄物在胃肠里边滞留的時间减短，因此 特别适合便秘病人食用。