老人做为大家社会发展中较为柔弱的一个人群，因为年纪扩大，身体的功能衰退，因此非常非常容易造成老人出現便秘的状况，非常针对一些因为人体缘故长期卧床的老人而言，便秘针对她们而言是始料不及，那麼卧床不起老人便秘应当怎么办呢？为何我们要一直提示众多的人必须留意便秘的难题呢？长期性便秘会让我们产生什么伤害？

    长期卧床的老人便秘该怎么办？

    领先：每晚入睡以前吃两三根香蕉苹果。

    第二：每天早上的情况下空肚喝一杯盐水或是是蜂蜜柠檬水，食盐水不能够咸了，好是可以在喝的情况下觉得到盐味是好是的。

    第三：将黑芝麻、大米粉准备好，加入适量的清水和老冰糖，放进锅中烧开，随后立即喝粥。

    第四：将油菜籽成粉末状，随后每日吞食三次。

    第五：甲基纤维素治治法，甲基纤维素在大家的胃肠当中并不易被人体所消化，而且还可以消化吸收很多的水份，随后在排出来身体之外的情况下就可以充足的软化大便，而且提升胃肠当中的容物，这就可以具有很好的润肠通便功效，针对防止便秘拥有很好的实际效果。所以说，生活起居中应当多吃一些甲基纤维素成分比较丰富的食材，比如杂粮、莴笋、西兰花、丝瓜、海带丝及其红萝卜这些，这种全是很好的挑选。

    第六：润肠通便治治法，便秘病人能够 立即直接生吃一些带有很多胶原纤维的食材，比如iPhone、香蕉苹果、番茄这些，那样也可以具有很好的防止及其医治便秘的功效。假如病人便秘的难题情况严重，那麼能够 在尿尿以前的一个小时功效服食一些蜂蜜柠檬水，那样可以合理的稀释液排便。

    第七：植物油脂治治法，服食一些食用油可以具有医治便秘的功效，比如食用油及其食用油这些。这种食用油不但可以立即具有润肠通便的功效，另外在进到大家身体以后可以造成油酸，这类化学物质可以合理的推动肠胃蠕动。因此，老人长期性便秘饮食治法能够 食品油，尤其是在烧菜的情况下添加一些食用油或是是食用油，那样在烧开以后所造成的长链脂肪酸就可以具有医治便秘的功效了。

    第八：小米汤蜜鸡蛋汤，将一份热小米汤准备好，随后加入适量的纯蜂蜜及其一个鸡蛋，那样搅拌均匀以后等候十五分钟以后就可以服食了。专家认为，这类便秘饮食治法方式 好是可以在每天早上起來的情况下服食，实际效果更优。

    第九：黑木耳鸡蛋，将黑木耳、鸡蛋、老冰糖准备好，将银耳放进清水当中侵泡十二个钟头，随后将木耳洗整洁以后放进锅中，添加准好的老冰糖削皮以后的鸡蛋，随后一起烧煮，煮开以后就可以服食了，每天早上空肚的情况下吃一次。

    第十：白芝麻粥，将白芝麻及其梗米也有纯蜂蜜准备好，将准备好的白芝麻放进锅中煸炒熟，将梗米和清水一起熬熬成粥，大概八完善的情况下添加准备好的白芝麻及其纯蜂蜜，搅拌均匀煮开以后就饿就行了，每日早中晚的情况下各吃一次。

    第十一：百合粥，将百合花及其纯蜂蜜准备好，将百合花放进锅中，加入适量的清水而出名粘稠，再添加纯蜂蜜搅拌均匀以后就可以出锅服食了。

    第十二：小米南瓜粥，将地瓜及其梗米准备好，将地瓜削皮以后洗干净随后切割成一小块预留，随后将准备好的地瓜及其梗米加入适量的清水一起熬熬成粥，每日早中晚各吃一次。

    第十三：纯蜂蜜饮，将纯蜂蜜和沸水一起服用，能够 常常喝，并沒有限定。

    长期性便秘会让我们产生什么伤害？

    对肾脏功能造成危害。便秘会导致身体内毒素沉积，造成过多内毒素渗入进到血夜和淋巴循环中，提升肝部压力，造成肝部变病。

    引起心血管病症。便秘造成内毒素被身体消化吸收，内毒素根据血夜堆积在毛细血管内壁，阻拦血液循环系统，使血压升高，心大脑供血不足，从而引起心血管病症。

    加快身体衰退。便秘会提升身体内毒素，造成人体基础代谢混乱、内分泌紊乱及营养元素不平衡，进而出現肌肤色素沉淀、发痒、脸色素淡、头发枯干，并造成雀斑、痘痘及痘痘等。

    大便困难是患痣疮的关键缘故，得了痣疮后造成大便更为艰难，长期性便秘还非常容易造成囊肿、溃烂，更情况严重引起肠癌。