老人人体比不上年青了，自然消化吸收也毫无疑问比不上过去了，因此 经常会出现便秘的状况，那麼老人便秘该怎么办？伴随着年纪的提升，老人的精力主题活动和胃口都是显著降低，另外胃肠道代谢消化酶降低，肠道的肠蠕动与支撑力变弱等促使食材在内场停留太久，水份过多消化吸收造成便秘。中医学强调，老人便秘常以“虚秘”，时间长，不断产生。老人便秘可根据服用一些药粥来减轻，下边就详解下。

    冬天便秘吃药粥6款养生药膳润肠通便大便

    1、酥蜜粥：

    酥油15-30克，稻米50克，密糖15克，将稻米烧开后，添加酥油和密糖，慢火熬出稀饭，以间日食之为宜。适合医治老人便秘。

    2、何首乌红枣粥：

    何首乌20-40克捣碎先煎取汁预留。用稻米100克，大枣10枚烧开后添加何首乌汁，慢火熬出稀饭，早中晚各服一次，适合老人气血两虚肠燥的下意识便秘。

    3、郁李仁粥：

    郁李仁10克，稻米50克。先将郁李仁捣碎，水煎取汁，增加米煮为稀饭服用，每天2次，持续3～五天。可促进消化、利湿退肿，适用便秘秘结、小解蝇头小利、浮肿撑胀等。

    4、紫苏叶麻仁粥：

    紫苏子、火麻仁各10克，稻米100克。将苏子、火麻仁捣碎如泥，随后放水慢研，滤汁去渣，再同稻米煮为稀饭，分成2次服用，持续2～三天。可促进消化，适用老年人、孕妇、病后体质虚寒等引发的大便不通、燥结难破者。

    5、肉苁蓉粥肉：

    苁蓉20克，稻米100克。肉苁蓉自来水熬成汁，过虑去渣。稻米下锅熬粥，待粥快速时，倒进肉苁蓉汁，再烧开多次，就可以服用，每天1剂。肉苁蓉即能通肾气补肾虚，又能润肠通便通腑治便秘，适用肾阳虚便秘者。

    6、决明子茶粥：

    决明子茶10克，稻米100克，老冰糖少量。先将决明子茶放锅内炒至微有香味，取下，待冷后水煎取汁，增加米煮为稀饭，待熟时加入老冰糖，再煮一二沸即成，每天1剂，并用5～七天。适用伴随目赤肿痛、怕光落泪、头疼头晕，及其高血压、高脂血症的下意识便秘。