黑枸杞也称为黑枸杞，它是枸杞子之中的一种，大家平时所服用的枸杞子一般全是红色的枸杞子，大家都了解红色的枸杞子是健康养生的的佳品，但很多人对黑枸杞的掌握毫无疑问非常少，实际上，黑枸杞的健康养生作用要比红枸杞好的多，黑枸杞里边带有的人体需要的营养元素和花青素要比红枸杞里边的成分多。

    大家都了解花青素是能够消除人体里边的氧自由基的，并且，花青素还能够抗氧化性，针对女性而言，吃花青素多的食材对维护保养是十分非常好的，那麼，便秘得话还能不能吃黑枸杞呢？

    便秘得话是考虑到可以吃黑枸杞的，关键日常生活调养适度主题活动，防止长坐，培养定时执行大便的习惯性，创建优良的大便条件刺激。饮食搭配易多食含有化学纤维的食材如蔬菜水果，新鲜水果，多饮水等。常常食用酸牛奶能够合理消除便秘。

    代研究发现，花青素的发觉为全球的人找到抗氧化性延缓衰老的非常简单合理的方法。而青海省天然的黑枸杞中则带有很多水溶花青素。

    花青素的发觉和运用使人们从二十世纪的抗菌素、维他命时期，进到到二十一世纪的花青素时期！花青素是一类普遍存有于绿色植物中的水溶黑色素，归属于黄酮素化学物质。

    花青素为人体产生多种多样好处。从源头上讲，花青素是一种强大的抗氧化剂，它可以维护人体免遭一种称为氧自由基的有害物的损害。花青素的氧自由基消除工作能力是维生素E的50倍，也是维他命C的20倍，花青素可被人体**地消化吸收，服食二十分钟后，血夜中就能检验到，并在身体保持长达27钟头。

    花青素尽管也是一种抗氧化剂，可是和其他抗氧化剂不一样，花青素可以有超越血脑屏障的工作能力，它是能够立即维护大家人体的人的大脑神经中枢系统软件的，并且，花青素还能提高大家人体的毛细血管的延展性，从而具有提高肌肤光洁的功效，因此，吃黑枸杞的功效還是十分非常好的。