您现在的位置:苏州肛肠医院 >> 肛肠科 >> 便秘>> 硬香蕉吃多反而加重便秘

硬香蕉吃多反而加重便秘

苏州较好的肛肠医院-苏州东吴中西结合医院  中西医结合标本兼治  2020年09月28日

硬香蕉吃多反而加重便秘

    香蕉可以润肠通便的缘故取决于它含有膳食纤维,可推动胃肠功能。此外香蕉糖份在20%上下,而且带有很多的水溶纤维材料,能够刺激性肠胃代谢,进而将水份吸咐到固态一部分,使粪便变软,有利于代谢。

    坏香蕉不能吃!

    进餐烂掉香蕉能让便秘,千万别误会为进餐烂掉香蕉。“烂香蕉”就是指早已烂熟、酸软的香蕉,而“软香蕉”仅有历经烂熟才可以具有医治便秘的功效。未成熟的死皮香蕉因带有较多的单宁酸,等同于清洁灌肠造影剂,较难融解,且对消化系统有收敛性功效,他们能抑止肠液代谢,抑止肠胃肠蠕动,若摄入过多,非常容易造成或加剧便秘。

    为何香蕉堵塞便。

    在香蕉完善后,单宁酸的成份仍然存有,虽然它早已尝出不来苦涩味了。丹宁酸有较强的收敛,它能使粪便结为干结的化学物质,造成 便秘。更为典型性的是老年人、小孩子在吃香蕉后,不但沒有协助润肠,反倒会出現显著的便秘。

    有很多食材能具有润肠通便的功效,如iPhone、红薯、苞米等杂粮。

    因为iPhone含有果胶等膳食纤维,因此iPhone在润肠层面能够充分发挥双重缓冲作用。粪便干结后,多吃水果能具有润肠通便的功效。iPhone里的果胶能消化吸收本身容积2.5倍的水份,使粪便变软易排出来,可消除便秘之忧。iPhone中的果胶又能消化吸收粪便中的水分,当粪便排出来后,使水样便变稠,进而起治腹泻的功效。这类双重缓冲作用十分温和,尤其合适老年人和婴儿应用。

    除此之外,红薯、苞米、燕麦片、乌麦等杂粮含有膳食纤维,还具备防止和医治便秘的作用。

董金华 董金华   毕业于齐齐哈尔医学院,在三甲医院从事肛肠专业20余年,在微创无痛治疗肛肠方面颇有研究。曾...[详情]

  • 网上挂号
  • 就诊指南
  • 在线预约
  • 来院路线