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哪些食物可以治疗便秘?

    哪些食物可以治疗便秘?苏州东吴中西医结合医院的医生介绍,一般两天以上无排便,可提示便秘存在,便秘很大的原因是饮食造成的,所以需要饮食治疗。那治疗便秘的食物有什么?

    食用润肠通便的食物,如芝麻、蜂蜜、核桃、酸牛奶等,使粪便变软,便于排泄。芝麻油、花生油、菜子油、玉米油、豆油等植物油,不仅有润肠的作用,还可以分解产生脂肪酸,有刺激肠蠕动的作用,利于排便。

    很多常年吃素的人也很容易便秘,原因是,光有粗纤维是远远不够的,便秘了应该 充足的蛋白质和水分,适当的油脂肉类,再加上运动,五大要素综合作用,才能有效治疗便秘。

                              

    选用富含维生素B的食物,如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉等,可促进肠蠕动,帮助排泄。忌辣椒、胡椒、芥末、浓茶、咖啡等食品。

    多吃产气的食物,如薯类、豆类、洋葱、萝卜、韭菜等,刺激肠蠕动,缩短食物通过肠道的时间,促进排便。选用富含粗纤维的食物,如蔬菜、粗粮、水果等。粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁促进肠道蠕动,使粪便易于排出。

    苏州东吴中西医结合医院是苏州非常好的一家医院,其肛肠科拥有20多年临床经验的医生,并且拥有各种先进的检查和诊疗设备。并且拥有各种先进的检查和诊疗设备治疗各种肛肠疾病,如果您有肛肠疾病请及早治疗!苏州东吴中西医结合医院肛肠科QQ在线咨询:800016132