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便秘了要怎么预防?

    便秘了要怎么预防?苏州东吴中西医结合医院的医生介绍,便秘由肛周疾病如痔、瘘、结肠癌、直疝等引起。某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘。由于习惯性便秘,患者往往长期服用泻剂。那么,便秘了要怎么预防呢?

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    1、应多吃蔬菜、治疗肛周疾病和酌情用通便药。便秘可为某种疾病的症状,要及时治疗痔疮等肛周疾病,警惕结肠癌。

    2、老年人多便秘,应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多,水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。

    3、锻练身体,如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左,再向下顺时针方向按摩,每天2~3次,每次10~20回,甚有效果。

    4、使用泻剂的原则是交替使用各种泻药,并避免用强烈的泻药。不用或少用易引起便秘的药物。

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