便秘了要怎么预防？苏州东吴中西医结合医院的医生介绍，便秘由肛周疾病如痔、瘘、结肠癌、直疝等引起。某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘。由于习惯性便秘，患者往往长期服用泻剂。那么，便秘了要怎么预防呢？

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    1、应多吃蔬菜、治疗肛周疾病和酌情用通便药。便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。

    2、老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。

    3、锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。

    4、使用泻剂的原则是交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。不用或少用易引起便秘的药物。

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