便秘和我们的生活息息相关，因此在我们生活中有很多生活习惯和便秘有关，如果生活习惯不好，就会引发便秘。那么，哪些生活习惯和便秘有关系？
　　肛门是排便的器官，对人体废物的排出、维持正常生命活动有重要的作用。肛门本应受到人们的精心爱护，但有些人却不以为然，致使肛门遭受疾病的伤害。
　　便秘和哪些生活习惯有关：
　　1、常吃泻药：为了减肥许多女性常吃泻药造成肠道功能失调，结肠粪便传输功能减低，大便减少为特征。

　　2、长期生活精神状态不好：过度思虑忧郁，情志不舒，或久做少动或术后肠道粘连，或肺气不降，均可导致大肠气机郁滞，通降失常，传导失职，糟粕内停而形成气秘。或者由于某种原因精神长期处于紧张状态，通俗地讲，几乎天天处于着急上火状态，植物神经功能失调，肠蠕动缓慢，导致便秘。
　　3、常食生冷或辛辣食物：过用寒良药物，伐伤阳气，脾肾阳虚，阴寒内生，致阳气不通，糟粕不行，凝于肠道而成冷秘。过食辛辣厚味，致胃肠积热，津液耗伤，导致肠道干涩、燥结，形成热秘。
　　4、不良排便习惯：如长期有意识地控制排便，导致排便反射减弱或丧失而引发便秘。排便时看书看报蹲时过长，长此以往可导致直肠粘膜松弛，会阴下降，肛门疾病等，引发排便困难。
　　5、不良生活习惯：不良生活习惯造成体内有益菌的缺乏，导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，直肠壁压力感受器迟钝，直肠、肛门括约肌功能失常，肠胃蠕动功能缓慢，粪便不能及时排出，，肠道干燥缺水、水分被过分吸收，大便干结形成便秘。
　　6、长期嗜酒：慢性酒精中毒者的胃和小肠运输减慢，与中枢神经和平滑肌中毒有关。其它还有饮水过少或过食辛辣食物，脂肪摄入量过少等。原因是体液不足，肠液分泌亦减少，致粪便干硬。
　　便秘患者必须在日常生活中加强便秘的预防和治疗。预防措施的关键是多饮水份，养成及时排便的习惯，并注意食用含纤维素多的食物，如新鲜水果，蔬菜和各种杂粮等。治疗重在增加胃肠运动功能，如针灸，腹部按摩，以及润便通便，包括中西药物，以使大便通畅，减少危害。
　　由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。