便秘吃啥好 空腹饮醋通大便

　　导读：每日清晨空腹饮一大杯加入一汤勺醋的白开水，然后于室外散步30～60分钟，长期服用，效果尤佳。

　　苏州东吴中西医结合医院的医生详细告诉您，便秘的5个小方法

　　1、空腹饮醋可通大便

　　每日清晨空腹饮一大杯加入一汤勺醋的白开水，然后于室外散步30～60分钟，长期服用，效果尤佳。

　　2、红糖水治幼儿便秘

　　幼儿经常因为挑嘴偏食的坏习惯引发腹胀便秘，这时可将一小匙红糖加入适量的开水中，搅拌均匀，温度适宜后即可服用，重复两三次便可解除便秘。

　　3、洋葱治便秘三法

　　方法一：长期坚持吃炒葱头，可使大便通畅，效果颇好。

　　方法二：将紫洋葱头洗净切丝生拌香油，就餐时食用，每日两三次，可通便。

　　方法三：洋葱若干，洗净后切成细丝，一斤细丝拌进一两半香油，腌半个小时后，一日三餐当咸菜吃，一次吃3两，常吃可以利于大便通畅。

　　4、生姜治便秘

　　方法一：老生姜削成像手指样，长3厘米，用纸包好，煨热去纸，涂上麻油，塞进肛门。适用于舌淡红、食欲不佳、手足发凉、小便清利等寒症便秘。

　　方法二：每晚睡觉前，先将肚脐用酒精擦洗，然后取新鲜姜去皮切碎，在碗里压成姜汁，用姜汁浸药棉或纱布，放人肚脐处，外用医用胶条封闭，第二天早晨取掉。此方有通便作用，如配合按摩肚脐效果更好。