“便秘”一个时常挂在嘴边的词语，是一个再熟悉不过的身体症状，便秘不分年龄大小，或许此刻你正在经历，或便秘已经困扰你很久，便秘会使身体的代谢失调，影响身体的正常运行，从而引发身体的各类疾病，为什么会便秘，便秘形成和我们生活的哪些习惯有关呢?

　　1、生活习惯。因为工作原因，大多数人长期久坐，缺乏运动锻炼，使肠胃蠕动慢，人体的吸收慢，从而导致了便秘。

　　2、饮食习惯。现代人的生活水平越来越高，对食物的要求也越来越高，食物偏精细，导致肠胃的刺激减少，反射性蠕动减弱，有的人则喜欢暴饮暴食有一餐没一餐的，这样也会使肠胃蠕动迟慢，从而导致便秘。

　　3、排便姿势。蹲位的排便姿势可造成肛门局部充血，血液流通受阻，粪便下行迟缓，久而久之造成便秘。

　　4、睡眠不足。现在社会人们工作压力变大，甚至有人加班熬夜，导致睡眠不足，人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态，造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩，引起便秘。

　　5、身体缺少水分。有人嫌上厕所麻烦，因此拒绝喝水，肠道内缺少水分，或过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使身体水分过度损失，代偿性引起粪便干结。

　　苏州肛肠医院医生提醒：便秘的因素还有很多，便秘的危害是不可轻视的，便秘长期不调节治疗还可能诱发痔疮，然后导致其他肛肠疾病的发生，早期的便秘情况一定要重视，及时到正规 的肛肠医院采取小创伤治法和大肠治法，以免造成不必要的后果。