生活中，一些不良的生活习惯和饮食习惯是导致便秘的主要原因。苏州东吴中西医结合医院医生介绍：预防便秘可以多吃一些水果，那么，治疗便秘的水果有哪些呢？下面小编为大家介绍下治疗便秘的常见水果。
　　治疗便秘的水果：
　　1、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。但是，只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。

    2、猕猴桃：猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。
　　3、草莓：草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。
　　4、苹果：苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。
　　5、柚子：柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。
　　这些水果一般偏寒凉，具有清热润肠的作用，能直接刺激肠道，增加肠蠕动，同时又含有多种维生素和大量的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。黄瓜、胡萝卜、西红柿与上述水果相似，生吃也有较好的通便效果。苹果因含鞣酸，有时反而不利于预防便秘。桂圆性偏温热，对火气较大的人亦会导致便秘。
　　综上所述，吃水果不仅能够预防便秘，还能补充维生素，因此，平时人们要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物。此外，含纤维素较多的蔬菜包括木耳、银耳、香菇、海带、青菜、木耳菜、南瓜等，含油脂较多的果仁有核桃、芝麻、瓜子仁等，对便秘的预防和治疗也有一定的益处。