预防便秘就在此时。很多人都认为便秘是无关紧要的，其实不然。苏州东吴中西医结合医院肛肠科医生介绍道，长时间便秘会一起其他肛肠疾病的发生，对人体造成很大的危害。

　　预防便秘的办法

　　◎ 1、养成良好的大便习惯：要定时大便，即使当时没有便意也要去大便，这样就可以养成定时大便的习惯，这很重要。也是一种条件反射；大便时，不要时间太长。

　　◎ 2、改善你的饮食行为：养成良好的饮食习惯，定时吃饭，少吃零食；多喝水，多吃蔬菜，尤其是纤维含量高的蔬菜。

　　◎ 3、利用一些食物来改善便秘：你可以利用蜂蜜，香蕉等来改善你的便秘情况。这是很有效的措施，对身体也没有害处。

　　◎ 4、压力大也可以引起便秘：压力大，紧张也可以导致便秘。有的时候你自己没有感觉紧张，是某些人的性格就是如此，潜意识里总是紧张，这也容易导致便秘，这就需要你自己来调节自己的心理状态了。

　　◎ 5、上火也会导致便秘：此时，你应该控制那些容易上火的食物的摄入了，

　　◎ 6、身体肥胖导致便秘：因为在临床上很多超重或者肥胖的人都有便秘的症状，这是你需要适当的控制体重了，也需要多参加锻炼。

　　大肠水疗治疗便秘的好方法

　　对于药物治疗便秘无效，大肠水疗无疑是一种行之有效的新治法。大肠水疗是通过仪器，将灭菌净化的盐水不断地注入肛门，经反复冲洗，使积留在大肠内的粪便排出，达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫，恢复肠道正常吸收和排泄功能的目的。

     与口服泻药和普通洗肠不同的是，该治疗便秘的方法痛苦少，清洗有效，适于各种便秘，且具有排毒养颜的功效。一般每1～3月1次，每次45分钟。

　　苏州东吴中西医结合医院是苏州地区先进一家的中西结合医院，对于治疗便秘有着丰富的临床经验。为方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病的相关信息，苏州东吴中西医结合医院的官方网站特别开设医生在线咨询服务，由 医生在线为您 解答肛肠疾病的相关问题，根据病情给予 的个性化指导意见，提供 的痔疮治疗方案。苏州东吴中西医结合医院肛肠科QQ在线咨询：800016132。