老年人要多注意平时的生活习惯，老年人由于体质弱很容易得一些生活病，比如：便秘、痔疮等肛肠疾病。那么老年人如何预防便秘呢?听苏州东吴中西医结合医院的医生怎么说。

　　老年人如何预防便秘，苏州东吴中西医医生来支招!

　　老人预防便**法1、应多食用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。

　　老人预防便**法2、每天要有充分的饮水量，至少为8到10杯，晨起饮一杯淡盐水或冷开水，能刺激肠蠕动增加，起到软化粪便的作用。

　　老人预防便**法3、养成定时如厕的习惯，有意识地诱导排便。

　　老人预防便**法4、适当锻炼，根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动，如散步、体操、打太极拳等。

　　做子女的要经常关心父母的身体状况，老年人较相信民间的**了，其实**治疗毫无科学依据，千万不要轻易相信以免造成严重的后果。如果您还有其他问题请点击在线咨询苏州东吴中西医医生。