随着人们饮食结构的改变以及精神心理和社会因素等影响，便秘的发病率在近年有明显增高的趋势。便秘在人群中的患病率高达27%!由于便秘的发病率高并且病因复杂，给患者带来了很多的困扰，还会影响患者的生活质量。

　　●便秘患者饮食要注意什么?

　　1、在生活中可以多吃水果。由于水果含有丰富的维生素C，而一般生吃含有维生素C而不会受到破坏。生活中含有维生素C的说过有鲜枣、柑橘、山植、草萄等。

　　2、生活中的许多水果含有丰富的维生素、半维生素和果胶，它们能够有效的促进肠蠕动，从而促进消化，能将肠道排泄物和一些对于身体有害的物质清楚出体外。水果中含有蔬菜中没有的果胶，而果胶能帮助肠蠕动并且在肠内吸收膨胀，能增加粪便的体积使之软化，加快粪便的排出，非常有利于大便的通畅。

　　3、可以摄入适量的豆芽。豆芽在发芽的过程中，由于酶的作用促使植物凝血酸降解，使更多的磷，锌等矿物质被释放出来，从而被人体利用。而豆芽豆芽不仅物美价廉，常吃豆芽还能有效的防治口腔炎、肠癌等，对提高大脑功能也有着一定的作用。

　　苏州肛肠医院温馨提示：好的饮食环境不仅能有效的帮助身体快速恢复健康，同时对于身体各方面都有着非常明显的好处。当然，这只是起着一个辅助治疗的作用，患者朋友还是要积极的配合医师进行治疗，这样才能更好的恢复身体的健康。