苏州肛肠医院医生介绍到，便秘是有由于大肠运动缓慢，粪便内所含的水分被过量吸收，导致大便干燥坚硬，排便次数减少，排出困难。而生活中常吃的食物中一般偏向于纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易导致发生便秘。那么，对于办公室白领来说，要如何预防便秘呢?

　　白领如何预防便秘：

　　1、不良排便习惯。有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变迟钝了，引起习惯性的便秘。

　　2、不注意饮水。不及时补充水分，肠道产生的废渣干结，造成粪便又干又硬，不易排出。

　　3、进食量过少。进食一点点，造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。

　　4、饮食营养不当。无规律进食，营养摄取不均衡，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。

　　5、身体缺乏活动。久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱。

　　6、精神过度紧张。生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人较易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。

　　“大肠水疗”治法—不打针，不吃药，轻松 便秘顽疾

　　大肠水疗治便秘，洗洗更健康!据苏州肛肠医院杨平主任介绍说， 大肠水疗治疗便秘、结肠炎不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治 ”的更有效的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强自身免疫功能。水疗过程中所用器械均有 效使用，靠谱、痛苦小、无感染。每次水疗仅需30-45分钟。

　　可以说， 大肠水疗不仅是一种治病手段，更是现代生活的一种健身、养生方式!经统计，在苏州肛肠医院采用 水疗配合药物治疗恢复的便秘、肠炎患者已达万余人。

　　在此，医生还强调，肛肠疾病不能自行治了，患者一旦出现了肛肠疾病的相关症状，不要抱着侥幸心理觉得疾病会自己好，应该要及时到 肛肠医院做检查，然后才能选择正确的治疗方式，达到治治法果，以免延误病情导致加重。

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