怎么预防早期的直肠炎？直肠炎作为一种常见的肠道疾病，由于生活的压力、饮食的不合理、慢性疾病的困扰等众多原因导致了直肠炎的多发。直肠炎虽然常见，但是其对人体的危害却不容忽视，所以做好预防措施有着重要的作用。

　　直肠炎的主要症状有：

　　1.排便异常：多数患者有便秘、腹泻或便秘腹泻交替出现。

　　2.血便、粘液便或脓血粘液便：多数患者有粘液或粘液血便，直肠炎症明显时可有血便或脓血便。

　　3.腹痛：可有轻至中度下腹隐痛，有腹痛-便意-便后缓解的规律。

　　4.肛内感觉异常：直肠炎患者常有大便不尽，里急后重感，亦可伴有肛内灼热、疼痛等感觉异常。

　　怎么预防早期的直肠炎？

　　l.学着控制自己的压力水平：过敏性肠炎和压力之间的关系很清楚，因次这应该是你的先进步。医生推**每天至少休闲二十分钟、经常性的锻炼(二十分钟，一周三次)，了解自己的压力极限有助于你锻造一个没有压力的轻松生活。

　　2.定制食谱：食物过敏也会造成过敏性肠炎，大麦和奶制品是较常见的罪魁祸首。因为肠道不能将它过敏的食物分解掉，导致腹胀、疼痛和过多的胃肠胀气。如果你觉得这是问题的话，那就将这些食物戒掉两个礼拜，再检查你身体的情况，然后再慢慢的将这些食物恢复到你的饮食当中。

　　较好的方法就是定制一个是铺，记录下来那种食物似乎较使你难过和什么时间开始的。然后你可以咨询一个营养学家或者是医生，它们可以帮助你做相应的改变。

　　3.少吃多餐：这可以防止肠道疲劳过度。保持饮食低脂肪和地点分，多摄入碳水化合物经常运动。增加运动量可以使肠道更规则的蠕动和减少肠胃胀气。