肛裂可以说是很普遍的一种肛肠疾病了，大多数人都患过肛裂，只是肛裂的程度不同而已，因此多了解一些肛裂预防保健的方法，还是对我们非常有益处的。患了肛裂，切勿讳疾忌医，应及时到正规医院就医，以免延误病情，给您的生活工作造成更大的影响。

　　肛裂日常保健方法一、注意卫生：保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，如遇出血情况，应到医院检查就诊。

　　肛裂日常保健方法二、调整心理：加强肛裂卫生知识的普及，向医生详细了解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解紧张的心情，需要有增强与疾病作斗争的信心，同时保持心情舒畅、平和。

　　肛裂日常保健方法三、坚持坐浴：便前便后均用1：5000高锰酸钾温水坐浴，每天2-3次，每次20-30分钟，坐浴可使肌门括约肌松弛，减轻疼痛，改善局部血液循环，促进炎症的吸收，有利于肛裂的愈合。建议选用中药配合坐浴。

　　肛裂日常保健方法四、注重食疗：常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等。

　　肛裂日常保健方法五、通畅大便：长期便秘是引起肛裂的较主要病因，因此，保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂，以利排便。要防肛裂就得先防便秘。这是肛裂的预防里非常重要的一点。

　　肛裂日常保健方法六、调理饮食：合理安排膳食，有利于 大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激饮食。

　　苏州东吴中西医结合医院医生介绍，肛裂患者可以选择无痛小创伤的HCPT小创伤术，该技艺利用高频电容场产热原理，通过直肠纤维镜进入到肛门里面，通过监视器，直接对肛管裂口进行小创伤电凝，使肛管裂口干结闭合。患者术中术后无疼痛，好的快了，是目前慢性肛裂的较佳治疗方法。