肛裂真的是肛肠疾病中让患者感到非常头痛的一种，经常是痛得受不了，拉大便痛，不拉大便，时间久了便秘时会更痛。所以，对于平时做好有关肛裂的预防工作是非常有必要的。接下来，我们就一起来了解一下。

　　苏州东吴中西医结合医院肛肠科医生提醒说，肛裂虽然高发，但并不是不能预防，知道以下几种保健常识，可以有效的减少肛裂的发病。

　　生活中应该怎样预防肛裂?

　　1、通畅大便：保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂。

　　2、调整心理：加强肛裂卫生知识的宣教，向患者详细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。

　　3、调理饮食：合理安排膳食，有利于 大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物。

　　4、注重食疗：常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。

　　5、注意卫生：保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染。

　　6、坚持坐浴：便前便后均用1:5000高锰酸钾温水坐浴，温水为43℃~46℃，每天2~3次，每次20~30分钟。

　　希望我们的介绍能让您早日的了解，积极的预防疾病发生，让疾病的危害远离我们的身心健康。苏州肛肠医院温馨提示：根据疾病的病因，做好疾病的预防和治疗，让我们的生活远离疾病，身体健康才是关键。