肛裂的自我护理方法有哪些？很多人得了肛裂就很害怕，因为肛裂是肛门病中较疼痛的一种，一些人害怕排便时的肛门疼痛就推迟排便时间，这样适得其反，因时间越长，大便越来越干，反而增加排便的疼痛。那么肛裂的自我护理方法有哪些呢？下面就是苏州东吴中西医结合医院肛肠医生的介绍：

    肛裂的自我护理方法：
 

　　☆保持大便通畅：保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂。另外，还要养成 排便的习惯，这样可以减轻肛裂的痛苦！
　　☆调整心理：加强肛裂卫生知识的宣教，向患者详细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。
　　☆合理安排饮食结构：合理安排膳食，有利于 大便通畅，膳食中应多食新鲜水果 、蔬菜及粗纤维食物；常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。
　　☆注意卫生：保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染；便前便后均用1：5000高锰酸钾温水坐浴，温水为43℃～46℃，每天2～3次，每次20～30分钟。
　　☆忌就站久坐：不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。

    ?爱心小护士：每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动；如果大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物，但注意不可长期服用，以免加重便秘而且会形成药物依赖性。更多知识请在线咨询我们的医生！

　　肛裂的自我护理方法，以上就是医生介绍的肛裂的自我护理方法的内容，了解了以上内容对于肛裂的预防和护理是非常有用的。