“亲爱的，我怀孕了”，一个女子在说这句话时一定是欢喜满溢心间，但是，痔疮却对妊娠期间的女性“青睐有加”，据临床统计，痔疮较高的发病人群就是妊娠期女性。那么，在妊娠期间，如何有效预防痔疮，用一个健健康康的身体迎接小生命的诞生呢?今天，苏州东吴中西医结合医院医生就为广大准妈妈提出几点建议。

　　苏州东吴肛肠科医生表示，孕期痔疮的有效预防措施有：

　　孕期预防痔疮一、养成良好的饮食习惯

　　良好的饮食习惯可以有效预防痔疮。日常生活中少吃辛辣、生冷等刺激性较强的食物，而应多食用水果和纤维素较高的蔬菜。此外，要合理调配饮食，既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。

　　孕期预防痔疮二、保持肛周部位清洁

　　保持肛周部位清洁非常重要，可以有效预防痔疮。坚持早晚要用40度左右的热水坐浴，便后也要坚持用热水坐浴熏蒸。此外，用的厕纸一定要注意质地，柔软舒适为佳，较好不要为了贪图便宜在路边摊上买厕纸。

　　孕期预防痔疮三、多多运动保健康

　　怀孕妇女一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被重吸收，引起大便干燥，诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。

　　孕期预防痔疮四、预防便秘很重要

　　正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。

　　广大准妈妈在怀孕期间，一定要注意自己的身体健康，切忌急躁、怒气郁结于胸中，请准妈妈们保持良好的心情，做好痔疮的预防，如果有痔疮，请到 的肛肠医院就诊。