各地方各习俗饮食习惯等不同，每个人吃东西的口味也不同，现在生活喜欢吃清淡事物的人群已经不在多了，再不规律的生活中，喜爱吃辛辣食物的人群也不再少数，年轻常吃夜宵也不再少数。苏州东吴肛肠医院专家介绍这样是非常容易引起痔疮的，下面我们看一下：

　　一、多吃纤维食物

　　喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。比如蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等，有助于痔疮预防。

　　二、切忌久蹲

　　预防痔疮切忌久蹲，苏州东吴肛肠专家表示：不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。点击咨询，医生会结合您自身情况进行解答。

　　三、早晚做提肛运动

　　早晚做提肛运动可以缓解痔疮，也是常用的痔疮预防方法。

　　四、要多活动

　　平常注意不要久站久坐，多多的运动，完全可以有效地减轻痔疮症状，对身体的是很好的。

　　温馨提示：建议生活中爱吃辛辣的人群一定要注意小心痔疮的出现，要是已经不小心的上痔疮的人群，还是及时的就医，经常性的痔疮便血会引起贫血，对身体的伤害是很大得，要去专业的肛肠医院进行治疗，得去苏州东吴医院治疗，它是苏州市市医药定点单位，有好的医疗设备和医生，早日帮助您身体恢复健康。点击咨询，医生现在线一对一为您进行解答!