痔疮有效的预防方法有哪些？痔疮的治疗方法很多，但贵在预防。避免诱发因素能保持长时间坚持，平时多抽时间做做运动，保持健康的状态，一个愉快的心情也很重要，能做到下面几点，就意味着您远离痔疮越来越远了。点击此处`咨询在线医生>>>>>>

　　目前，痔疮的优选 预防办法是：

　　（1）每次排便超过３分钟的，应逐步控制在３分钟以内（若控制在１分钟以内，一二期痔疮可自行好了）。

　　（2）司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

　　（3）习惯性大便干燥者，在每天晚饭后（隔一小时）生吃白菜心三至五两。

　　（4）便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层（２×４厘米）卫生纸夹在肛门处（半小时后取出即可）。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。

　　苏州东吴中西医结合医院肛肠医生介绍说，便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度讲，应防止大便秘结，保持大便通畅，所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。

　　同时，苏州东吴肛肠医生也表示说，饮食调理也是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮危害或反复的重要因素。

　　通过以上肛肠医生针对“痔疮有效的预防方法有哪些？”进行详细的解说，相信大家大致都要怎么做了吧，也希望能给大家带来帮助。此外，苏州东吴中西医结合医院肛肠医生提醒朋友们，不管患不患病，在平时生活中，一定要养成一种良好的生活习惯，有利于身心健康，避免肛肠疾病找上门来。