随着夏季的到来，各种蔬菜、瓜果大量上市，烧烤、啤酒走俏，酒精、生冷食物容易刺激肠道粘膜，造成肠道疾病特别是腹泻的高发。另外，由于夏季炎热，食品特别容易腐败变质，有些瓜果蔬菜农药残留超标，也会引起腹泻的发病和加重。因此，医生提醒广大市民，夏季，警惕腹泻的高发！

　　腹泻的危害

　　1、腹泻能引起营养不良：腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至出现营养不良表现。

　　2、腹泻可导致维生素缺乏：长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏。

　　3、腹泻可引起贫血：由于消化吸收的障碍，蛋白质及其他造血原料的吸收减少，可引起贫血，出现指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白，疲倦乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等贫血症状，甚至可出现营养不良性水肿。

　　4、腹泻可降低身体的抵抗力：腹泻引起的营养不良、贫血及维生素缺乏等，可使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱，炎症容易扩散，也可使组织再生及外伤愈合能力减弱，受伤后伤口不易愈合。

　　5、腹泻可引起水、电解质失调和酸碱平衡紊乱：小肠粘膜病变可直接影响人体对水分的吸收，肠腔内高渗透压会使血中部分水分向肠腔转移，较后由大便排出，使机体丢失大量水分。

　　夏季腹泻的预防措施

　　夏季要做好腹泻的预防措施，只要做到以下几点，就能更好的预防夏季腹泻：

　　①注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。

　　②生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。

　　③注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净。

　　④清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。

　　⑤注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑；平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。

　　⑥尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。

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