生活中患者如何调理便秘

　　苏州东吴中西医结合医院医生介绍说，便秘可区分为急性与慢性两类。急性便秘由肠梗阻、肠麻痹等急性疾病引起;慢性便秘则病因较复杂，按发病部位分类分为结肠性便秘和直肠性便秘。不过，一般人感觉到自己排便次数明显减少，每两三天或更长时间才有一次，但无不适感，这种情况未必跟饮食、生活习惯有关，未必属于医学角度定义的便秘。这实际上就是身体失衡、亚健康状态的一种表现。所以，便秘应该引起大家的重视。

　　生活中患者如何调理便秘

　　1、养成每日定时排便的习惯：好早餐过后排便，不要排便时阅读书报，应养成“专心”排便的好习惯。

　　2、切忌忍着不排便：粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。

　　3、多补充水分：每日至少喝1000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。

　　4、三餐饮食正常：特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

　　5、充足睡眠，适量活动：过度劳累，或没有足够的断粮，容易造成肠动力不足，影响排便。

　　治疗便秘——大肠水疗法

　　苏州东吴中西医结合医院采用的大肠水疗法是治疗顽固性便秘的一种行之有效的新疗法。通过仪器，将灭菌净化的盐水不断地注入肛门，经反复冲洗，使积留在大肠内的粪便排出，达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫，恢复肠道正常吸收和排泄功能的目的。与口服泻药和普通洗肠不同的是，该治疗便秘的方法无痛苦，清洗有效，适于各种便秘，且具有排毒养颜的功效，而且不会像药物有依赖性。

　　温馨提示：苏州东吴中西医结合医院为了广大患者朋友能够方便的了解更多关于所患疾病的相关知识，特别开通了 肛肠医生网上在线咨询服务，更多详情可以点此“免费在线咨询”，东吴医生根据您的病情给与详细的解答和 性的诊疗意见，指导您合理的治疗保健。