吃香蕉能治疗便秘吗

　　香蕉治疗便秘这是很多人的观念意识，一旦发现自己排便的次数减少就盲目进食香蕉，可越吃却越排便困难，甚至导致排便周期更长，苦恼不堪。其实，香蕉起到润肠通便的作用，这一观念也是需要纠正的。

　　大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。而我们平时吃的都是经过催熟的，生的香蕉含有大量的鞣酸，催熟后的香蕉涩味一扫而净，香甜可口，但是鞣酸却还是藏身于香蕉，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，这就验证了为什么很多人吃了很多香蕉，便秘没有解决反倒更加严重了。

　　治疗便秘 让肠道SPA一下

　　解决便秘，清除宿便才能让皮肤看起来更加的光滑焕彩，什么方法健康又不损伤肠道呢?如今，快速解决便秘的肠道SPA水疗让便秘问题迎刃而解。 HER肠道SPA将1.4-1.5磅过滤温水注入体内，分段清洗肠道，快速润滑、分离宿便与大肠壁的连接面，过程温和安全。30分钟即可稀释、软化肠壁长期残留废物、毒素和寄生虫，达到通便、清体之功效。

　　防止便秘 吃很重要

　　富含膳食纤维的食物可以起到润肠通便作用，如苹果、燕麦、红薯、玉米、芹菜等粗粮。粗粮含有丰富的膳食纤维，因此在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时，多吃粗粮可以起到润肠通便的作用。粗粮的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。

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