如何 便秘问题

　　便秘一词，很多人听起来都比较后怕，它随时可能出现给我们带来痛苦，不同年龄的人群都有可能受到它的影响，所以大家解决便秘问题也是一大难题，便秘可能是由于肠道问题引起的，也有可能是痔疮引发的，苏州肛肠医院医生教你如何 便秘问题。

　　解决便秘的方法有这几点：

　　1、促进血液循环。便秘是由于人缺少运动，肠胃运动慢，从而使大便干结，导致便秘，患者平时可以多做有氧运动促进全身血液循环，每天用手对腹部从左往右，从右到左来回按摩，可以促进肠胃蠕动，使肚皮发热，加快代谢，解决便秘。

　　2、良好的饮食习惯。多吃含纤维的蔬菜水果，少吃上火的水果食物，多吃容易人体吸收消化的食物，可以搭配一定的粗粮，有促于肠道代谢加快。

　　3、排便习惯。排便是很重要的，要养成每日一便的习惯，不能忍便，减少大便在肠道堆积产生毒素，毒素被人体吸收容易导致肠道疾病发生。

　　苏州肛肠医院医生提醒：便秘时间久了会形成肛裂，则会导致痔疮发生。肛裂可导致肛周脓肿、肛门瘙痒、肛窦炎等一系列的肛肠疾病，所以便秘一定要及时到正规 的医院进行治疗，以免发生不必要的后果。