治疗便秘的奇招

　　治疗便秘有“奇招”，便秘一个肠道敏感的疾病，它可以发生在我们每个人身上，便秘轻者会出现大便苦难，要很费力才能将大便排出，长期便秘的人则有可能出现肛裂便血，产生剧烈疼痛，便秘的危害不单单只有这些，便秘的治疗方法有哪些呢?

　　便秘的治疗方法有：

　　1、饮食治疗法。便秘很多原因和患者饮食不健康有关，患者平时饮食多以清淡为主，不要挑食注意饮食搭配，多喝汤汤水水、蜂蜜水、多吃蔬菜水果、少吃辛辣、油腻、刺激、干硬难消化不健康的食物。

　　2、健康按摩法。便秘的产生是由于肠道缺乏水分和运动，使食物难以消化，导致垃圾堆积产生毒素，患者平时应该饭后一小时后对肚子进行按摩，晚上睡觉前平躺对肚子做来回推回动作，能有效的促进肠胃蠕动，加快代谢。

　　3、常锻炼。锻炼是治疗便秘的一个很好的方法，运动可以带动全身运动，促进全身血液循环，使肠胃运动加速，促进新陈代谢，而且流汗也是很好的排除身体毒素的方法。

　　4、排便习惯。排便习惯很重要，它是影响便秘发生的很大的原因，患者平时应该养成好的排便习惯，排便时，不看手机、报纸等，加快排便速度，平时有便意就一定要去解决，千万不要憋便，以免毒素产生。

　　苏州肛肠医院医生提醒：便秘情况的发生是我们的肠道出了问题，有可能是其他肛肠疾病引发的，长期便秘情况不及时解决，还会影响身体的其他疾病，便秘还会产生如内分泌失调、肥胖、口臭、面色难看等症状。便秘长期发生，患者一定要去正规 的肛肠医院进行检查治疗。》》便秘的危害是有什么

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