揉腹部能治便秘吗？

    便秘的患者都听说过"揉腹部治便秘"的说法。这种说法是真的吗？揉腹部真的能治便秘吗？苏州东吴医院的专家告诉我们：揉腹部能够有效治便秘，我们来了解一下。

    很多人便秘了，靠长期服用泻药来治疗，苏州东吴医院专家指出，长期服用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低。今天苏州东吴医院的专家就为大家介绍一下揉腹部治便秘无副作用的方法。

    ◆揉腹治便秘的具体做法：起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。

    ◆揉腹治便秘的功效：揉脐腹，能使经络疏通，气血流畅，增加腹肌和肠平滑肌血流量，改善其血液循环，调整胃肠功能。可增强腹壁肌肉和肠道平滑叽张力。促进胃肠运动， 有利于排便。还能健睥助运，促进胃肠消化液分泌加强对饮食的消化、吸收及废物粪便的排出减少胃肠积滞。所以，揉腹按摩能防治便秘。

    ◆揉腹治便秘的注意事项：
　　1、只能按顺时针方向按摩，切勿逆时针方向按摩。
　　2、此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能，所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。
　　3、患有腹部急性炎症及恶性肿瘤时，不宜进行。
　　4、体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。

    现在我们已经知道了这些知识，了解了揉腹部可以有效的治疗便秘。这就提醒便秘患者可要引起注意了，可以通过如此简单有效的方法治疗便秘，可真是好办法，积极的去治疗，保证身体的健康。