多吃香蕉治便秘。这绝对是错误的认知！

　　苏州东吴中西医结合医院医生指出，导致便秘发生的原因有很多，长期的便秘可使肠道细菌发酵而产生的致癌物质刺激肠黏膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发癌变。日常中的饮食习惯对便秘的形成也有着密切的关系，很多人认为香蕉可以缓解治疗便秘，其实事实并不是如此。

　　一、生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。较典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

　　二、而熟透了的香蕉含大量水溶性的植物纤维，能导致高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

　　三、另外，也有一部分人为了使早晨的大便顺利排出，在早晨空腹状态下，就食用香蕉，这种做法也是非常不正确的。在空腹状态下，胃酸的分泌会增多，胃酸的浓度也较高，大量食用香蕉后，倘若胃酸同水果中胶质、可溶性收敛剂等成分相结合，就会变成难于溶解的沉淀物，假如沉淀物结成大块，会给人带来种种不适和消化道疾病，如便秘等。所以较好不要在早晨空腹时食用大量的香蕉。

　　苏州东吴中西医结合医院治疗便秘的较佳方法是大肠水疗，这是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的有效的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正肠蠕动功能，增强自身免疫功能。